Зеленая редька полезные свойства и противопоказания

Виды редьки кратко – чем отличается зеленая редька? Польза зеленой редьки. Противопоказания использования зеленой редьки. Природный способ повысить свой иммунитет.

Зеленая редька: полезные свойства и противопоказания

Черная и белая редька – популярные виды витаминного корнеплода, но, помимо привычных овощей, есть и более экзотические или малоопробованные, которые не хуже приевшихся справляются с задачей насыщения организма.

Виды редьки:

  • Черная редька: горький вкус, черная кожура, белый корнеплод, повышенная концентрация полезных веществ.
  • Белая редька: более мягкий вкус, больше витамина С, чем в черной.
  • Дайкон: японский сорт, такая же польза, как у первых двух, но храниться меньше. В первые 2 недели после сбора можно получить умопомрачительный витаминный заряд.
  • Зеленая редька: китайская/магеланская/лобо – самый лечебный сорт. Содержит много рибофлавина, заживляет раны, продолжает долголетие.

Полезные свойства зеленой редьки

Среди всех видов редьки, зеленая – настоящий суперфуд. Несмотря на то, что редька Дайкон звучит более экзотично, поэтому и привлекает внимание гурманов, желающим продлить свою молодость и красоту нужно использовать именно зеленую редьку в приготовлении блюд.

Состав и польза зеленой редьки:

  • Витамин А;
  • Витамины группы В;
  • Калий;
  • Натрий;
  • Кальций;
  • Каротин;

Витамины и макро/микроэлементы в зеленой редьке регулируют обменные процессы организма человека. Начиная с работы эндокринной системы, а также соединительных тканей, повышают рост новых клеток, ускоряют обновление поврежденных участков, в том числе заживляя раны на коже, повышают гемоглобин в крови, регулируют давление, выводят токсины смежно контролируя работу почек, улучшают зрение и контролируют работу нервной системы.

С помощью зеленой редьки можно вылечить:

  • Бронхит, пневмонию, ГРВИ, ОРВИ;
  • Обновить кожный покров;
  • Снять мышечную и абдоминальную боль;
  • Воспаление суставов (при внутреннем и наружном применении);
  • Атеросклероз;
  • Дисбактериоз;
  • Простимулировать обновление нервных клеток;

Калорийность зеленой редьки

Как и все овощи содержит большой процент пищевых волокон – клетчатки, — улучшающей перистальтику кишечника. Мякоть редьки содержит всего 35 кКал на 100 грамм продукта.

  • 2 г белка;
  • 6 г углеводов;
  • 0,3 г жиров;

Зеленая редька считается полностью диетическим продуктом для тех, кто следит за своим весом. При простуде рекомендуют использовать корнеплод вместе с листьями и кожурой, предварительно вымыв под водой и очистив от грязи – заварить все части в горячей воде, настоять и употреблять в качестве целебного отвара. В курсе диетического лечебного питания зеленую редьку нужно применять осторожно, так как корнеплод имеет ряд противопоказаний.

Противопоказания для зеленой редьки:

  • Язвенные болезни;
  • Гастрит с повышенной кислотностью;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Колиты, энтероколиты, метеоризм;
  • Воспаление печени;
  • Почечная недостаточность;
  • Аллергия;
  • Беременность;
  • Проблемы с сердцем;

Продукт достаточно сложно переваривается, требуя затрата значительного запаса ресурсов организма, поэтому использовать зеленую редьку нужно после первичной консультации с ведущим врачом или диетологом. При отсутствии противопоказаний смело вводить зеленую редьку в рацион своего питания и наслаждайтесь результатами обновления организма.

↓ Пишите в комментариях вкусные рецепты с зеленой редькой.

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

★Ваша оценка: <span class="count-post">1</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">2</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">3</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">4</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">5</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">6</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">7</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">8</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">9</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">10</span>★
(Пока оценок нет, будьте первой)
Загрузка...

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Как сажать редис семенами в открытом грунте?
Как сажать редиску в открытый грунт?
Редис: посадка и уход в открытом грунте
Когда сажать редиску весной в открытый грунт?
Когда сажают редиску в грунт?
Посев редиса в теплице в марте
Выращивание редиса в теплице зимой на продажу
Польза редьки для организма человека
Чем полезна черная редька для организма?
Видео: Когда сажать редьку в открытый грунт?
Польза зеленой редьки для организма
Видео: Как вырастить редьку черную?
Посмотреть все статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Я принимаю Условия обработки моих данных