Чим корисні фініки сушені для здоров’я?

Користь сушених фініків для здоров’я. Як вибрати сушені фініки? Безпечна сушка фініків. Добова норма фініків. Шкода фініків для здоров’я.

Чим корисні фініки сушені для здоров’я?

Фінікова пальма – королівське рослина. Східні країни навчили бабусю Європу піклуватися про себе, приймати дари природи, і відновлюватися не таблетки, а корисними продуктами.

Сушені фінки збирають з дерев, висушують в тіні на природі, або в промисловому детідраторе. Постачальники поділилися, що фініки, які сушили в тіні, корисніше, ніж ті, що на виробництві. Природний метод сушіння зберігає запас вітамінів і найціннішого рослинного білка.

Вітамінний склад фініків:

В1 – 5 мкг.
В2 – 5 мкг.
В5 – 8 мкг.
В6 – 1 мкг.
В9 – 22 мг.
Е – 3 мкг.
РР – 1.9 мг.
Дієтологи наголошують на мінеральному складі. Саме він цікавить спортсменів, що худнуть і тих, хто стежить за здоров’ям.

Мінеральний склад сушених фініків: 1.5 мг заліза, 55 мг фосфору, 65 мг магнію і кальцію, 370 мг калію.

Вміст калію попереджає виснаження кісткової тканини. Компонент корисний тим, у кого проблеми з печінкою, жовчним міхуром або шлунково-кишкового тракту в цілому. Інші компоненти також підтримують мінеральний баланс організму, в результаті чого організм працює, як налагоджений механізм.

Чим корисні фініки сушені для здоров’я:

Оберігають від мінерального виснаження.
Природний підсолоджувач.
Активує процеси відновлення.
Добова норма фініків: 5 штук в день.

Порцію на день не перевищуйте – шлунок не зможе переварити. Сушені фініки вприкуску з родзинками або курагою на полуденок дадуть заряд сил на день. Тільки не їжте натщесерце, а то у фініка високий глікемічний індекс. Показник нижче, ніж у цукру, але рівень глюкози вгору поповзе.

Протипоказання фініків:

Індивідуальна непереносимість.
Гастрит на стадії загострення.
Хронічний коліт.
Низька вироблення ферментів.
Ожиріння, діабет.
Як смачно їсти фініки?

Фініки, напевно, єдиний рослинний продукт, який дозволено поєднувати з Аюрведе. Тим, хто захоплюється системою харчування, і не відмовився від коров’ячого молока, припаде до смаку рецепт молочного відвару з фініками.

Рецепт фініків з молоком

Хушаф – цілющий відвар фініків з молоком змусить одужати за день, так що ухилятися від роботи не буде приводів. Жарти в сторону. Приготуйте 5 шоколадних фініків без кісточок, наріжте навпіл. Прокип’ятіть 800 мл молока з фініками на середньому вогні 2 хвилини, після закипання.

Хочете, збийте блендером, або процідіть, як сказано в класичному рецепті. Проціджуємо розчин через марлю. Макуха намазати на хліб або додати в випічку.

Цілюща фінікове молоко перелити в чисту скляну банку. До речі, смачно додавати в каву, какао або пити так. Впевнені, ви пробували лікувальний індійський напій з куркумою і корицею. Так ось фінікове – це альтернатива для тих, кому набрид перший рецепт. Як славно, що дачники зможуть виростити пальму з фініка.

↓ Напишіть в коментарях, ніж ще корисні сушені фініки для здоров’я?

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

★Ваша оценка: <span class="count-post">1</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">2</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">3</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">4</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">5</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">6</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">7</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">8</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">9</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">10</span>★
(Пока оценок нет, будьте первой)
Loading...

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Чим корисні фініки для організму людини?
Вирощування фініків в домашніх умовах
Як з кісточки фініка виростити пальму?
Як виростити фінік з кісточки в домашніх умовах?
Видео: Чем полезны финики для организма человека?
Як виростити фінік з кісточки вдома?
Як виростити пальму з фініка?
Видео: Выращивание фиников в домашних условиях из косточки
Користь фініків для щитовидної залози
Корисні властивості фініків сушених для жінок
Видео: Выращивание фиников в домашних условиях
В якій природній зоні росте фінікова пальма?
Посмотреть все статьи:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Я принимаю Условия обработки моих данных