Польза кокоса для организма

Кокос, кокосовое масло, кокосовое молоко и вода – польза, вред для организма. Как использовать и сколько употреблять для поддержания иммунитета?

Польза кокоса для организма

Плод кокоса, прочно ассоциирующийся с райским наслаждением, способен прокормить вас месяц – так утверждали мореплаватели, попавшие на необитаемый остров. Хотя есть вероятность, что легенду придумали производители Баунти.

Что полезного в кокосе:

  • Витамины С, В, Н, В;
  • Марганец, железо, медь, йод, калий, кальций, фосфор;
  • Лауриновая кислота, холин;

Калорийность кокоса на 100 грамм – 354 кКал:

  • 3 г белка;
  • 2 г углеводов;
  • 5 г жиров;
  • 47 г воды;
  • 9 г клетчатки;

Польза кокоса для организма: при высокой калорийности может полностью заменить употребление хлебобулочных изделий. Подходит для тех, кто отказался от сахара, так как содержит огромный процент растительной фруктозы. Химический состав позволяет быстро усвоить и переработать мякоть кокоса без вреда для органов ЖКТ. Подходит тем, кто следит за своим здоровьем, питается полноценно и дробно, занимается спортом.

Уникальность кокоса и его производных

Считается, что кокос – райский плод, но не только из-за его визуальной эстетичности и, действительно, потрясающе умиротворяющих пейзажей месторасположения. Кокос – лучший афродизиак. Для мужчин употребление кокоса заменяет основные стимуляторы половой активности. Вытяжки из кокоса входят в состав расслабляющих эротических аромамасел.

Польза кокоса для организма:

  1. Клетчатка разгоняет обменные процессы, выводит шлаки из организма;
  2. Витамин В6 помогает в восстановлении работы сердечно-сосудистой системы;
  3. Отличное средство для профилактики атеросклероза и ломкости сосудов;
  4. Понижает холестерин в крови, препятствует образованию бляшек;
  5. Имеет антипаразитное и глистогонное действие – особенно кокосовое молоко;
  6. Повышает стойкость организма перед инфекционными заболеваниями;
  7. Регулярное употребление может защитить от развития рака;

Обволакивающие свойства кокоса оказывают протекторное действие на стенки желудка, к тому стимулируют работу кишечника, препятствуют всасыванию вредных веществ в кровь.

Кокосовое молоко и кокосовое масло

Экологически чистые кокосовые производные – масло и молоко – могут стать полезными заменителями тяжелых животного масла и жиров. Поскольку сливочное масло содержит холестерин низкой плотности, забивающий сосуды, его не рекомендуют употреблять более 20 грамм в сутки. Людям с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям оно вообще противопоказано. Чем же заменить масло? В рецептах сливочное масло можно заменить сложными смесями из крахмала, киселями и пюре, но гораздо прозе использовать кокосовое масло холодного отжима.

Кокосовое молоко стало лекарственным продуктам во многих странах Европы, хотя активно использовалось в Азии, как основной ингредиент и просто доступное лакомство. Кокосовое молоко нормализует процессы пищеварения, улучшает состояние кожи, регулирует состав крови, также очищая от бляшек и вредных радикалов.

Вред кокоса для организма

Противопоказаний нет – в случае индивидуальной непереносимости обратиться к аллергологу или диетологу-гастроэнтерологу. Правильное хранение, с умом выбранный производителей и разумное употребление кокоса и его производных лишь улучшат ваше здоровье.

↓Пишите в комментариях, какую пользу кокоса вы отметили для себя? Делитесь интересной информацией и рецептами.

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

★Ваша оценка: <span class="count-post">1</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">2</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">3</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">4</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">5</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">6</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">7</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">8</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">9</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">10</span>★
(Пока оценок нет, будьте первой)
Загрузка...

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Посмотреть все статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Я принимаю Условия обработки моих данных