В чем заключается польза клюквы? Чем полезна клюква для здоровья женщин? Читайте в сегодняшней статье практику народного лечения и медицинское подтверждение пользы клюквы.
Польза клюквы для здоровья женщины
Клюква – лучшая ягода протектор. Ее активно используют не только в народном лечении, но и в изготовлении лекарств. Вытяжки, экстракты, переработанная клюква входят в состав лекарственных препаратов. Установлено, что в клюкве в 40 раз больше витамина С, чем в шиповнике.
Состав клюквы:
- Витамин С.
- Витамин РР.
- Витамины группы В.
- Витамин Е.
- Витамин К1.
- Макроэлементы.
- Микроэлементы.
- Фенолокислоты.
- Сахара (фруктоза, глюкоза).
Приятный бонус для женщин, что калорийность 100 грамм клюквы = 28 кКал. Богатая витамина, полезная и не располагающая к набору весна – клюква лучший антиоксидант для противостояния вредному воздействию окружающей среды.
Чем полезная клюква?
Богатый витаминный состав позволяет клюкве выводить сводные радикалы и другие продукты распада из человеческого организма. Усиливается защитная функция, улучшается тонус сосудов и стенок клеток, а также повышается иммунитет в период простудных заболеваний.
- Доказано, что есть выпивать полтора стакана клюквы в день, это позволит выработать иммунитет перед сезонными ОРВИ.
Клюкву называют «болотным доктором» из-за специфики размещения и лечебных свойств. Самое главное, что клюква показана практически всем людям. При проблемах с сосудами – убирает бляшки, тонизирует, улучшает кровяное давление. Восстанавливает функции поджелудочной железы при пониженной кислотности. Несмотря на то, что такие ягоды советуют не употреблять людям с повышенной кислотностью, гастритами, после тепловой обработки не наносит вреда пищеварительному тракту. Особенно полезен клюквенный сок при проблемах с двенадцатиперстной кишкой.
Польза клюквы для здоровья женщины:
- Повышение адаптации к окружающей среде.
- Подавление развитие микробов и бактерий.
- Активизация обмена веществ, лечение ожирения.
- Профилактика ревматизма.
- Лечение кишечной палочки, защита слизистых оболочек.
- Предупреждение развитие мочеполовых болезней, циститов.
- Улучшает микрофлору, показана при гинекологических заболеваниях.
- Стимулирует рост полезных микроорганизмов.
- Наличие цинка позволяет бороться с воспалениями.
Как хранить клюкву?
Клюкву можно употреблять и в свежем, и в переработанном виде. Сама по себе ягода – природный консервант, поэтому нередко клюкву добавляют в желе, кисель, варенье, конфитюр, десерты для вкуса и сохранности продуктов.
- Считается, что перетертая клюква с медом и пряностями за несколько дней избавляет от простуды. Клюква – полезные свойства и противопоказания для мужчин.
Лучше хранить клюкву в морозильной камере. Быстрая заморозка сохраняет запас витаминов и микроэлементов. Повторно размораживать и замораживать ягоду нежелательно, поэтому сразу разделите ее на порции по 100 и 200 грамм для комфортного использования. Храните клюкву в не переработанном виде для зимних запасов, а свежей лакомитесь в любых вариациях.
Клюква: противопоказания
В свежем виде не употреблять при повышенной кислотности желудочного сока, эрозий, гастритов, гастродуоденитов, опухолей органов ЖКТ. Используйте в тепловой обработке. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением. Вводите небольшими порциями, чтобы проверить индивидуальную реакцию. Не употреблять клюкву при аллергии на саму ягоду или реакции на один из компонентов витаминного состава.
↓ Пишите в комментариях ваши наблюдения о пользе клюквы. Как используете?
Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)