Полезные свойства тыквы для женщин и противопоказания

Чем полезна тыква для женщин? Почему об этом молчали: запеченная тыква – давнее лекарство. Если вы интересуетесь здоровым питанием и ищите полезные и вкусные рецепты – нам есть, чем вас порадовать.

Полезные свойства тыквы для женщин и противопоказания

Чего мы еще не знаем о тыкве? Вкусно, полезно, креативно и красиво. Каждый сорт раскрывается особенным сочетанием вкусовых нюансов. Тыкву используют, как первое, второе блюда и десерт – это податливый продукт для всех видов обработки.

Состав тыквы:

  • Каротиноиды.
  • Кальций.
  • Железо.
  • Медь.
  • Цинк.
  • Селен.
  • Кальций.
  • Калий.
  • Витамин Т.

Полезные свойства тыквы: улучшает зрение, антиоксидант для сосудов, нормализует водно-солевой баланс, профилактика пиелонефрита, способствует свертываемости крови, улучшению настроения, устраняет бессонницу и воспалительные процессы.

Тыква – молодость в перспективе

Мякоть тыквы полезна для онкобольных. Врачи не разработали четких рекомендаций, однако склоняются к тому, что общее укрепляющее действие ее состава помогает предотвратить и побороть болезнь. Тыква считается лучшим овощем для людей в пожилом возрасте: укрепляет кости, способствует регенерации тканей, нормализации психоэмоционального здоровья.

Чем полезна тыква для женщин?

Поскольку женщины более подвержены гормональным изменениям, тыква станет лучшим соратником нормализации нервного фона. К тому же, с возрастом некоторые склонны к полноте, что приводит к повышению холестерина в цепи нескольких нарушений. Тыквенный сок, в котором много пектина, понижает уровень низкоплотного – так называемого, вредного – холестерина, а также выводит токсины и радионуклиды, благодаря чему улучшается кровообращение.

При регулярном употреблении тыквы можно заметно продлить свою молодость и избежать многих заболеваний!

Витамин Е – здоровье, упругость, молодость кожи.

Витамин А – чистота кожи и роскошные волосы.

Цинк, магний, белок – крепкие ногти, сосуды.

Полезные кислоты, жиры – нормализация женского фона.

Сок тыквы и целебные вытяжки применяются в косметологии: бальзамы, мыла, сыворотки, маски, крема и пр. Еще одни плюс в графу пользы для женщин. Мякоть тыквы на 90% состоит из воды, что особенно важно для организма женщин, который быстро теряет запасы воды из-за нервного, умственного перенапряжения, физических тренировок или в силу особенностей метаболизма.

Как употреблять тыкву?

Тыквенные семечки, перетертый урбеч, масло тыквенных косточек (семечек), шроты – это уникальные и полезные продукты питания, которые способны скорректировать пищевую культуру и улучшить состояние организма.

Соки, смузи, фреши из тыквы – концентрированный запас витамин. Рекомендуется употреблять отдельно от основного приема пищи. Натощак не пить – в середине дня.

Запеченная тыква – один из вкуснейших продуктов. Можно употреблять, как гарнир, основное блюда или в составе овощных и мясных рецептов. Тыква вечером – вкусное и полезное завершение дня. Тем, кто отказался от картофеля, подойдет запеченная тыква, а соединив ее с яблоками и корицей, получите интересный десерт с повышенным содержанием пищевых волокон – от такого точно не поправитесь.

Тыква: противопоказания

Тыкву не рекомендуют употреблять при гастрите с пониженной кислотностью или других нарушениях кислотно-щелочного баланса на стадии обострения. Осторожно при повышенном сахаре, нарушениях работы кишечника. Часто кушать тыкву нельзя тем, у кого чувствительная эмаль – активные кислоты разрушают покрытие. Лучше лишний раз прополоскать рот после чествования.

Как вкусно приготовить тыкву:

  1. Купить тыкву сорта Хоккайдо. Очистить от кожуры и семян.
  2. Выложить фольгу на деко, смазать растительным маслом.
  3. Поместить кусочки тыквы шириной 3 см на фольгу.
  4. Сбрызнуть маслом, посыпать солью, мускатным орехом.
  5. Поставить в духовку при 220° С на 15-20 минут.
  6. Следить, чтобы не подгорела.
  7. Вынуть и наслаждаться неземным вкусом и ароматом.

Калорийность тыквы: 22 кКал на 100 грамм продукта.

↓ Пишите в комментариях, какие полезные свойства тыквы для женщин известны вам?

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

★Ваша оценка: <span class="count-post">1</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">2</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">3</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">4</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">5</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">6</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">7</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">8</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">9</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">10</span>★
(Пока оценок нет, будьте первой)
Загрузка...

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Как сажать тыкву в открытый грунт семенами?
Как выращивать тыкву в открытом грунте?
Как посадить тыкву в открытый грунт?
Тыква: посадка и уход в открытом грунте
Как сажать тыкву семенами в грунт?
Посадка семян тыквы в грунт
Видео: Как выращивать тыкву в открытом грунте?
Видео: Как сажать тыкву в открытый грунт семенами?
Посадка тыквы рассадой в открытый грунт
Видео: Высадка тыквы в открытый грунт
Видео: Посадка семян тыквы в грунт
Когда высаживать тыкву на рассаду?
Посмотреть все статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Я принимаю Условия обработки моих данных