Полезные свойства репы и противопоказания

Полезна ли репа? Кому нельзя употреблять корнеплод? Поделимся химическим составом, расскажем о пользе и вреде для организма. Какие болезни лечит репа? Если тема интересна, продолжайте читать.

Репа – лекарь от природы. Неприметный на полке овощ зря пользуется малым спросом. Польза репы для организма человека колоссальна!

Состав репы

В составе корнеплода есть витамины, необходимые для нормального функционирования, укрепления и восстановления человека.

Витамин С: больше, чем в других овощах. Восстановление тканей, десен, противораковое действие, усиливает усвоение антиоксидантов.
Витамин РР: сосудорасширяющее действие, укрепление стенок, улучшение газообмена. Необходим для усвоения Трипофана (аминокислоты).
Витамин А: улучает зрение, кожу, нормализует гормональный фон.
Витамины группы В: снижает последствия стрессов, ускоряет метаболизм, улучшает самочувствие, усиливает устойчивость клеток к воздействию свободных радикалов.

В репе содержатся марганец, фосфор, железо, йод, магний, натрий и прочие макро- и микроэлементы, которые необходимы человеку. Особенность репы в том, что в ее составе есть повышенная доза Глюкорафанина – редкий элемент, снижающий риск развития диабета и онкологии. Опять-таки влияет на сердечно-сосудистую и кроветворную систему.

Польза репы:

Насыщает витаминами, микроэлементами, аминокислотами, минеральными солями.
Очищает кровь, избавляет от камней в почках, оказывает профилактическое действие на мочевыводящую, сердечно-сосудистую, желудочно-кишечную систему.
Источник клетчатки – улучшает метаболизм, «захватывает» и выводит токсины.

Репа – это низкокалорийный, доступный, полезный продукт. Помимо перечисленных функций также имеет антибактериальное воздействие. Содержит фитонциды, повышающие устойчивость организма к вирусам, бактериям и подавляет болезнетворную микрофлоры.

Считается, что репа состоит на 90% из воды, а остальные 10% — концентрированная доза полезных элементов. Именно поэтому репу назначают многие терапевты, если нет противопоказаний.

Противопоказания употребления репы

Кроме возможной индивидуальной непереносимости, может быть вредна людям, у кого повышенная кислотностью желудочного сока, камни в желчном. Хоть при дискинезии желчевыводящих путей рекомендуют употреблять перетертую репу, камни выводят только под лечебным руководством.

Бесконтрольное употребление может вызывать обратный эффект, поэтому умерьте дозировку до 100-150 грамм в день. Если не переносите репу в сыром виде, проводите термообработку. Будьте осторожны, если имеются хронические заболевания или нарушения работы ЖКТ.

Репа противопоказана при:

Камнях в почках.
Камнях в желчном.
Холецистите.
Колитах, энтероколитах.
Гастритах, гастродуоденитах.
Гепатите.
Расстройствах нервной системе.
Воспалении почек, печени.

Перед употреблением важно проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить индивидуальную ситуацию. Подходите с умом к лечению и не занимайтесь самолечением без профессиональной помощи. Наслаждайтесь дарами природы и цените все овощи, которые насыщают силой, витаминами и помогают восстановиться в условиях плохой экологии.

↓ Пишите ваши варианты употребления репы. Делитесь авторскими рецептами!

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)