Также полезны финики, как свежие? Читайте о невероятной пользе фиников сушеных для женщин. Кому необходимо их регулярно употреблять?
Полезные свойства фиников сушеных для женщин
Финики – это плоды финикового дерева, известные также, как «хлеб пустыни». Они богаты минералами, витаминами, имеют сладкий вкус. В нашей стране финики доступнее в сушеном виде. Не стоит бояться такой обработки, она сохраняет питательные вещества в плодах. На примере, как засушить клубнику в домашних условиях, мы отмечали варианты обработки и их результаты.
Сушеные финики обрабатываются на свежем воздухе, либо сушатся в специальных помещениях. Считается, что плоды, которые раскладывали на солнце, потеряли больше полезного состава, чем те, что находились в тени.
Состав фиников:
- 23 аминокислоты.
- Витамин С.
- Витамин РР.
- Витамин В.
- Соли.
- 15 минералов.
- 11 грамм пищевых волокон.
В общем количестве перечисленные полезные вещества действуют, как мощный антиоксидант и стимулятор обменных процессов. К примеру, финики советуют при инфекционных поражениях горла – ангине, трахеите. Финики помогают быстро выздороветь при бронхите или других поражений дыхательных путей.
Полезные свойства фиников:
- Противовоспалительное действие.
- Нормализация гормонального фона.
- Улучшение протекания родов.
- Легкое слабительное действие.
- Стимуляция работы мозга.
- Насыщение сердечной мышцы.
- Антиоксидант при сосудистых заболеваниях.
- Предотвращает кариес.
Финики включают все системы жизнедеятельности человека – это показатель колоссальной пользы для организма. Женщинам особенно показаны финики при нервной и физической переутомляемости, проживания в неблагоприятных условиях, в стрессовый период, при наличии перечисленных хронических заболеваниях.
Противопоказания сушеных фиников
Не удастся насладиться целебными плодами людям, склонным к полноте, так как финики довольно калорийны, а также тем, у кого проблемы с обменом веществ, есть диабет. Мякоть изобилует глюкозой и фруктозой – природными сахарами. Несмотря на естественность и пользу, они стимулируют резкий скачек сахара в крови.
Финики нельзя употреблять:
- При гастрите.
- Язвенных болезнях.
- Колитах.
- Ожирении.
Как можно употреблять сушеные финики?
Чтобы снизить реакцию при гастрите и колите, рекомендовано вводить в рацион питания отмоченные, отваренные плоды фиников – в компотах, отварах.
Можно принимать финики с молоком, как иммуномодулирующее природное лекарство. Раствор фиников с молоком: 6 плодов на 250 мл молока, проварить 10 минут. Остудить при комнатной температуре. Можно процедить и принимать внутрь. Особенно эффективно, если болит горло.
Конфеты с финиками
Если вы – сладкоежка, и меж двух зол приходится выбирать меньшее, то конфеты с финиками ваш вариант. Вместо ГМО-шных тортиков, возьмите по 5-7 штук фиников, кураги, грецких орехов чищенных, миндаля, 1 ч. л. кокосового масла и прокрутите в блендере. Если получилась жидкая смесь, добавьте изюм, ячменные или овсяные хлопья, либо пару столовых ложек отрубей и повторно прокрутите. Поставьте в холодильник на час. Выньте и скатайте шарики. Обваляйте в кокосовой стружке, какао, кэробе, маке на выбор. Кушайте в первой половине дня – по 1-2 штучки.
↓ Пишите в комментариях, какая польза фиников сушеных для женщин знакома вам?
Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)