Полезные свойства фиников сушеных для женщин

Также полезны финики, как свежие? Читайте о невероятной пользе фиников сушеных для женщин. Кому необходимо их регулярно употреблять?

Финики – это плоды финикового дерева, известные также, как «хлеб пустыни». Они богаты минералами, витаминами, имеют сладкий вкус. В нашей стране финики доступнее в сушеном виде. Не стоит бояться такой обработки, она сохраняет питательные вещества в плодах. На примере, как засушить клубнику в домашних условиях, мы отмечали варианты обработки и их результаты.

Сушеные финики обрабатываются на свежем воздухе, либо сушатся в специальных помещениях. Считается, что плоды, которые раскладывали на солнце, потеряли больше полезного состава, чем те, что находились в тени.

Состав фиников:

23 аминокислоты.
Витамин С.
Витамин РР.
Витамин В.
Соли.
15 минералов.
11 грамм пищевых волокон.

В общем количестве перечисленные полезные вещества действуют, как мощный антиоксидант и стимулятор обменных процессов. К примеру, финики советуют при инфекционных поражениях горла – ангине, трахеите. Финики помогают быстро выздороветь при бронхите или других поражений дыхательных путей.

Полезные свойства фиников:

Противовоспалительное действие.
Нормализация гормонального фона.
Улучшение протекания родов.
Легкое слабительное действие.
Стимуляция работы мозга.
Насыщение сердечной мышцы.
Антиоксидант при сосудистых заболеваниях.
Предотвращает кариес.

Финики включают все системы жизнедеятельности человека – это показатель колоссальной пользы для организма. Женщинам особенно показаны финики при нервной и физической переутомляемости, проживания в неблагоприятных условиях, в стрессовый период, при наличии перечисленных хронических заболеваниях.

Противопоказания сушеных фиников

Не удастся насладиться целебными плодами людям, склонным к полноте, так как финики довольно калорийны, а также тем, у кого проблемы с обменом веществ, есть диабет. Мякоть изобилует глюкозой и фруктозой – природными сахарами. Несмотря на естественность и пользу, они стимулируют резкий скачек сахара в крови.

Финики нельзя употреблять:

При гастрите.
Язвенных болезнях.
Колитах.
Ожирении.

Как можно употреблять сушеные финики?

Чтобы снизить реакцию при гастрите и колите, рекомендовано вводить в рацион питания отмоченные, отваренные плоды фиников – в компотах, отварах.

Можно принимать финики с молоком, как иммуномодулирующее природное лекарство. Раствор фиников с молоком: 6 плодов на 250 мл молока, проварить 10 минут. Остудить при комнатной температуре. Можно процедить и принимать внутрь. Особенно эффективно, если болит горло.

Конфеты с финиками

Если вы – сладкоежка, и меж двух зол приходится выбирать меньшее, то конфеты с финиками ваш вариант. Вместо ГМО-шных тортиков, возьмите по 5-7 штук фиников, кураги, грецких орехов чищенных, миндаля, 1 ч. л. кокосового масла и прокрутите в блендере. Если получилась жидкая смесь, добавьте изюм, ячменные или овсяные хлопья, либо пару столовых ложек отрубей и повторно прокрутите. Поставьте в холодильник на час. Выньте и скатайте шарики. Обваляйте в кокосовой стружке, какао, кэробе, маке на выбор. Кушайте в первой половине дня – по 1-2 штучки.

↓ Пишите в комментариях, какая польза фиников сушеных для женщин знакома вам?

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)