Чем полезна свекла для организма человека?

Многие знают, что свекла очень полезна для организма человека, но в чем именно ее польза, какие витамины и микроэлементы в ней содержатся, как воздействует она на организм. На эти и другие вопросы вы узнаете ответы в сегодняшней статье.

Чем полезна свекла для организма человека?

Польза свеклы для организма человека обусловлена наличием широкого спектра витаминов, макро- и микроэлементов.

Свекла содержит:

  • Витамины группы В
  • Витамин РР
  • Йод
  • Калий
  • Железо
  • Магний
  • Кальций
  • Биофлавоноиды

Что дают эти полезные вещества? Корнеплод используется, как улучшающий пищеварение овощ, в качестве общеукрепляющего средства для нормализации обмена веществ.

Профилактика опухолей:

  • Витамин С (корни)
  • Медь
  • Фосфор
  • Витамин А (листья)

Свекла удаляет токсины из организма человека и предотвращает развитие онкозаболеваний, а также снижает развитие и расширение злокачественных опухолей.

От болезней сердца:

  • Витамин В9

Общее воздействие свеклы на организм человека

Свекла отлично подымает иммунитет и защищает от развития серьезных болезней (опухоли, лейкемия, анемия, проблемы с сердечно-сосудистой системой). Благодаря наличию фолиевой кислоты свекла имеет омолаживающее воздействие на организм человека, путем способствования созданию новых клеток.

Омолаживающими свойствами владеет и кварц – еще один элемент в свекле. Он же улучшает состояние ногтей и кожи, укрепляет кости, улучшает тонус сосудов.

Кому противопоказана свекла:

  • Больным с проблемами ЖКТ, слабым желудком;
  • При повышенной кислотности;

Кому полезна свекла:

  • Тем, у кого застой жидкости в организме;
  • Страдающим от ожирения;
  • Имеющим проблемы с почками;
  • При интоксикации организма;
  • Нарушений работы мозга;
  • Проблем с психологическим здоровьем;
  • Преждевременным старением;
  • Варенная свекла издавна использовалась, как мочегонное или слабительное средство. Сок сырой свеклы также эффективен при гипертонии, но гипотоникам он будет понижать артериальное давление.
  • Свекла воздействует не только на артерии, но в целом на сердечно-сосудистую систему человека – ее прописывают при проблемах с капиллярами. Вещества, которые содержаться в корнеплодах, расширяют сосуды, успокаивают работу нервной системы и, вместе с тем, оказывают противосклеротическое и атеросклерозе действие.
  • Избыточная жидкость в организме может негативно сказаться на работе сердца, с чем и помогает употребление свеклы. Она также очищает почки, печень, но с проблемами желудка лучше воздержаться от ее употребления.
  • Пектиновые кислоты в свекле борются с воздействием радиоактивных веществ, распада тяжелых металлов, выводят холестерин и тормозят развитие патогенных микроорганизмов в кишечнике.
  • При простом истощении, упадке сил, пониженном иммунитете свекла также полезна. Если употреблять сок свеклы до 3-х раз в день до еды на протяжении недели, можно заметить улучшение общего самочувствия организма и нормализации обменных процессов.

Ограничить употребление свеклы стоит при:

  • Развывшемся мочекаменном заболевании;
  • Нарушении обмена веществ (почки или мочевой пузырь);
  • Проблемы с ЖКТ;
  • Язвы желудка, повышенная кислотность;

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

★Ваша оценка: <span class="count-post">1</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">2</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">3</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">4</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">5</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">6</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">7</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">8</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">9</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">10</span>★
(Пока оценок нет, будьте первой)
Загрузка...

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Посмотреть все статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Я принимаю Условия обработки моих данных