Многие знают, что свекла очень полезна для организма человека, но в чем именно ее польза, какие витамины и микроэлементы в ней содержатся, как воздействует она на организм. На эти и другие вопросы вы узнаете ответы в сегодняшней статье.
Чем полезна свекла для организма человека?
Польза свеклы для организма человека обусловлена наличием широкого спектра витаминов, макро- и микроэлементов.
Свекла содержит:
- Витамины группы В
- Витамин РР
- Йод
- Калий
- Железо
- Магний
- Кальций
- Биофлавоноиды
Что дают эти полезные вещества? Корнеплод используется, как улучшающий пищеварение овощ, в качестве общеукрепляющего средства для нормализации обмена веществ.
Профилактика опухолей:
- Витамин С (корни)
- Медь
- Фосфор
- Витамин А (листья)
Свекла удаляет токсины из организма человека и предотвращает развитие онкозаболеваний, а также снижает развитие и расширение злокачественных опухолей.
От болезней сердца:
- Витамин В9
Общее воздействие свеклы на организм человека
Свекла отлично подымает иммунитет и защищает от развития серьезных болезней (опухоли, лейкемия, анемия, проблемы с сердечно-сосудистой системой). Благодаря наличию фолиевой кислоты свекла имеет омолаживающее воздействие на организм человека, путем способствования созданию новых клеток.
Омолаживающими свойствами владеет и кварц – еще один элемент в свекле. Он же улучшает состояние ногтей и кожи, укрепляет кости, улучшает тонус сосудов.
Кому противопоказана свекла:
- Больным с проблемами ЖКТ, слабым желудком;
- При повышенной кислотности;
Кому полезна свекла:
- Тем, у кого застой жидкости в организме;
- Страдающим от ожирения;
- Имеющим проблемы с почками;
- При интоксикации организма;
- Нарушений работы мозга;
- Проблем с психологическим здоровьем;
- Преждевременным старением;
- Варенная свекла издавна использовалась, как мочегонное или слабительное средство. Сок сырой свеклы также эффективен при гипертонии, но гипотоникам он будет понижать артериальное давление.
- Свекла воздействует не только на артерии, но в целом на сердечно-сосудистую систему человека – ее прописывают при проблемах с капиллярами. Вещества, которые содержаться в корнеплодах, расширяют сосуды, успокаивают работу нервной системы и, вместе с тем, оказывают противосклеротическое и атеросклерозе действие.
- Избыточная жидкость в организме может негативно сказаться на работе сердца, с чем и помогает употребление свеклы. Она также очищает почки, печень, но с проблемами желудка лучше воздержаться от ее употребления.
- Пектиновые кислоты в свекле борются с воздействием радиоактивных веществ, распада тяжелых металлов, выводят холестерин и тормозят развитие патогенных микроорганизмов в кишечнике.
- При простом истощении, упадке сил, пониженном иммунитете свекла также полезна. Если употреблять сок свеклы до 3-х раз в день до еды на протяжении недели, можно заметить улучшение общего самочувствия организма и нормализации обменных процессов.
Ограничить употребление свеклы стоит при:
- Развывшемся мочекаменном заболевании;
- Нарушении обмена веществ (почки или мочевой пузырь);
- Проблемы с ЖКТ;
- Язвы желудка, повышенная кислотность;
Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)