Чем полезна свекла для организма человека?

Многие знают, что свекла очень полезна для организма человека, но в чем именно ее польза, какие витамины и микроэлементы в ней содержатся, как воздействует она на организм. На эти и другие вопросы вы узнаете ответы в сегодняшней статье.

Чем полезна свекла для организма человека?

Польза свеклы для организма человека обусловлена наличием широкого спектра витаминов, макро- и микроэлементов.

Свекла содержит:

Витамины группы В
Витамин РР
Йод
Калий
Железо
Магний
Кальций
Биофлавоноиды

Что дают эти полезные вещества? Корнеплод используется, как улучшающий пищеварение овощ, в качестве общеукрепляющего средства для нормализации обмена веществ.

Профилактика опухолей:

Витамин С (корни)
Медь
Фосфор
Витамин А (листья)

Свекла удаляет токсины из организма человека и предотвращает развитие онкозаболеваний, а также снижает развитие и расширение злокачественных опухолей.

От болезней сердца:

Витамин В9

Общее воздействие свеклы на организм человека

Свекла отлично подымает иммунитет и защищает от развития серьезных болезней (опухоли, лейкемия, анемия, проблемы с сердечно-сосудистой системой). Благодаря наличию фолиевой кислоты свекла имеет омолаживающее воздействие на организм человека, путем способствования созданию новых клеток.

Омолаживающими свойствами владеет и кварц – еще один элемент в свекле. Он же улучшает состояние ногтей и кожи, укрепляет кости, улучшает тонус сосудов.

Кому противопоказана свекла:

Больным с проблемами ЖКТ, слабым желудком;
При повышенной кислотности;

Кому полезна свекла:

Тем, у кого застой жидкости в организме;
Страдающим от ожирения;
Имеющим проблемы с почками;
При интоксикации организма;
Нарушений работы мозга;
Проблем с психологическим здоровьем;
Преждевременным старением;
Варенная свекла издавна использовалась, как мочегонное или слабительное средство. Сок сырой свеклы также эффективен при гипертонии, но гипотоникам он будет понижать артериальное давление.
Свекла воздействует не только на артерии, но в целом на сердечно-сосудистую систему человека – ее прописывают при проблемах с капиллярами. Вещества, которые содержаться в корнеплодах, расширяют сосуды, успокаивают работу нервной системы и, вместе с тем, оказывают противосклеротическое и атеросклерозе действие.
Избыточная жидкость в организме может негативно сказаться на работе сердца, с чем и помогает употребление свеклы. Она также очищает почки, печень, но с проблемами желудка лучше воздержаться от ее употребления.
Пектиновые кислоты в свекле борются с воздействием радиоактивных веществ, распада тяжелых металлов, выводят холестерин и тормозят развитие патогенных микроорганизмов в кишечнике.
При простом истощении, упадке сил, пониженном иммунитете свекла также полезна. Если употреблять сок свеклы до 3-х раз в день до еды на протяжении недели, можно заметить улучшение общего самочувствия организма и нормализации обменных процессов.