Чем полезна морская капуста для женщин?

О пользе морской капусты для здоровья знают только, что она содержит приличную концентрацию йода, что, без сомнений, полезно. Несмотря на такую ошеломительную пользу, морскую капусту не все любят. Почему? Из-за ее специфическое запаха, привкуса или консистенции – причины разняться.

Чем полезна морская капуста, особенно для женщин, и стоит ли ее полюбить, вы узнаете в сегодняшней статье.

Чем полезна морская капуста?

Морская капуста (ламинария) принадлежит к классу бурых водорослей. Распространена во всех морях и океанах, но большая концентрация ламинарии именно в холодных морях. Такая капуста богата йодом, витаминами, макро- и микроэлементами, благодаря насыщению морской водой.

Чем полезна морская капуста:

  • Укрепляет организм полезными веществами: содержит много йода, магния и железа.
  • Богата витаминами группы В, а также витаминами А, С, Е.

Суточная норма йода и морская капуста

Всего 100 грамм морской капусты в день достаточно для того, чтобы восполнить суточную норму йода. Элемент усваивается быстрее и проще, чем из препаратов аптечного происхождения. Регулярное, умеренное потребление морской капусты, а именно йода, как компонента, активирует ферменты для переваривания пищи в организме – альгинаты.

Морская капуста входит в перечень диетических продуктов. Этому как раз способствуют альгинаты, которые улучшают работу кишечника, стимулируют ферментативные свойства для быстрого переваривания пищи. Вводя морскую капусту в рацион питания, можно с легкостью избавиться от запоров, а также обеспечить себе естественное похудение без последствий.

Чем полезна морская капуста для женщин?

Пользу морской капусты для организма нельзя отрицать, но чем особенен ее прием для женщин?

Чем полезна морская капуста для женщин:

  • Содержит альгинаты, которые ускоряют пищеварение и похудение;
  • Содержит бром, способный снижать воздействие стресса на организм;
  • Помогает при гипертонии – заменить капустой потребление соли;
  • Снижает уровень холестерина в крови, поэтому и образование тромбов;
  • Содержит альгиновую кислоту, которая является отличной профилактикой атеросклероза;

Противопоказания употребления морской капусты

Как и у всех продуктов, у морской капусты также есть противопоказания к употреблению. Она рекомендована не всем, поэтому перед употреблением нужно проконсультироваться с ведущим врачом.

Противопоказания употребления капусты:

  • Туберкулез (легких);
  • Язва двенадцатиперстной кишки;
  • Язвенная болезнь желудка;
  • Геморрагический диатез;
  • Фурункулез;
  • Угревая сыпь;
  • Нефрит;
  • Крапивница;
  • Гастрит;
  • Болезни печени;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Энтерит;

Лучше воздержаться от употребления морской капусты и беременным женщинам. В период кормления грудью необходимо проконсультироваться с врачом. При наличии хронических заболеваний, особенно ЖКТ, печени, желчного и желчно-выводящих путей на стадии ремиссии также стоит обратиться к врачу.

Употребление морской капусты не может заменить полноценное питание! Женскому организму особенно нужны минералы и витамины, содержащиеся в других продуктах, поэтому диета исключительно на морской капусте может привести к возникновению проблем с желудочно-кишечным трактом.

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

★Ваша оценка: <span class="count-post">1</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">2</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">3</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">4</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">5</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">6</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">7</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">8</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">9</span>★★Ваша оценка: <span class="count-post">10</span>★
(1 оценили, оценка: 10,00 из 10)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.